Psicologia i Coaching
La psicologia és una àrea de la salut estretament lligada amb la nutrició. En el nostre centre sabem molt bé la importància que té el suport psicològic durant una dieta. La psicoteràpia no és necessària només quan ens enfrontem a un trastorn de la conducta alimentària, ansietat per menjar o pica-pica constants. Sovint el suport d’un expert en psicologia pot ser necessari per afrontar qualsevol dieta o situació relacionada amb la vida i la salut de les persones.
Al Centre de Nutrició Júlia Farré, comptem amb una companya experta en psiconutrició que ha demostrat la seva gran efectivitat en tot tipus de casos. La Marta García t’ajudarà a entendre i millorar la teva relació amb el menjar i en aquesta secció del blog et donarà a conèixer problemàtiques, curiositats i tècniques relacionades amb la psicologia i l’alimentació.
Coaching nutricional com a suport a la dieta
A més, l’equip de nutricionistes del nostre centre, també està format en coaching nutricional. L’objectiu del coaching nutricional rau en acompanyar i motivar els nostres pacients més enllà dels coneixements tècnics nutricionals, perquè aquests siguin capaços d’assolir els seus objectius. En aquest espai del blog, també aprofundirem en aquest camp per proporcionar eines i idees que t’ajudin a millorar el teu benestar.
Per què no aconsegueixo seguir una dieta?
La majoria de pacients que rebo a consulta refereixen estar cansats de realitzar dieta rere dieta, senten frustració davant del fracàs dels múltiples règims que han començat al llarg de la seva vida i no han acabat. Quan percebo tal rebuig cap a la paraula dieta, és...
Com gestionar les emocions?
Alegria, ira, fàstic, tristesa i por. Aquestes cinc emocions responen a les bàsiques o primàries que tots els essers humans som capaços d’experimentar. Dintre de cada emoció bàsica podem englobar altres emocions més complexes i secundàries, com per exemple:...
Síndrome del menjador nocturn: Definició i tractament
A la consulta ens trobem una queixa comuna en els que s’esforcen a menjar de forma saludable: “ho faig molt bé durant el dia, però arriba la nit i no puc parar de picar”. Per a algunes persones els àpats nocturns signifiquen picar sense parar una...
Com domar al teu sabotejador intern?
Quan la nostra relació amb l’alimentació es troba desequilibrada, és molt comú sentir que les nostres emocions ens “superen” o que les nostres veus internes ens “dominen”. Unes veus crítiques, que qüestionen la majoria de les decisions que prenem referent a la...
Diferències entre psicòleg i psiquiatre
Donar el pas de rebre ajuda, en la majoria de les ocasions, no és tasca fàcil. I molt menys és triar al professional que volem que ens ajudi. I per si no fos poc, també podem trobar-nos amb el dubte de quina especialitat triar ¿psicologia o psiquiatria? Podem arribar...
